こんにちは、エスです。 僕は休みの日ですが、早朝ジョギングをしています。 冬は寒くて外に出たくは無いのですが、健康維持と体を鍛えるために頑張っています。 と言っても距離はそこまでなのですが。 筋力がつきますのでダイエットにも効果的です。 走るこ…